🧠 분노 조절이 안 되는 나 – 감정폭발 자가진단
“작은 일에도 욱해요… 나만 그런가요?” 🔹 분노는 ‘문제’가 아닙니다 분노는 모든 사람에게 자연스러운 감정 반응이에요.다만 문제는, 💥 분노를 억누르다 한 번에 폭발하거나💥 사소한 일에도 과도하게 반응한다면‘분노 조절 문제’를 점검할 필요가 있어요. 🔹 감정폭발 자가진단 체크리스트 다음 항목 중 5개 이상 해당된다면충동성 혹은 간헐적 폭발장애 가능성을 의심할 수 있어요. 🔹 분노가 누적되는 이유 원인 설명 억눌린 … 더 읽기