자기이해

– 복잡한 감정을 풀어내는 작고 확실한 루틴 “나 왜 이렇게 예민하지?” “뭔가 불편한데, 왜 그런지 모르겠어…” 이런 생각이 들 때,감정을 말로 설명하긴 어렵고 머릿속은 복잡하기만 하죠.이럴 때 가장 단순하지만 강력한 방법이 바로 감정일기입니다. 🧠 감정일기가 왜 중요한가요? 감정일기는 “감정을 다스리는 도구”이자 “나와 친해지는 방법”이에요. 📝 감정일기, 이렇게 써보세요 ✔ 기본 구성 (아래 순서대로 적어보세요) 🧘 … 더 읽기