갑자기 숨이 막히는 느낌, 공황발작일 수 있다 심장이 미친 듯이 뛰고숨이 막히고이대로 죽는 것 같다는 공포가 몰려온다. 응급실을 찾았지만 “이상 없음” 진단을 받는 경우가 많다.이게 바로 공황발작의 전형적인 양상이다. 대표 증상은 다음과 같다. 한 번 시작되면 재발이 두려워 외출을 피하게 되기도 한다. 공황장애 치료는 어떻게 진행될까? 1️⃣ 약물 치료 가장 기본이 되는 치료다. 주로 사용되는 … 더 읽기
“이 생각이 자꾸 머릿속에서 떠나질 않아요” 🔹 강박장애란 무엇인가요? 강박장애(OCD, Obsessive-Compulsive Disorder)는 단순한 깔끔함이나 완벽주의와는 다르며,삶의 질에 심각한 영향을 줄 수 있어요. 🔹 자가진단 체크 – 강박 초기 신호 다음 항목 중 5개 이상 해당된다면전문적인 상담을 고려해보는 것이 좋아요. 🔹 강박장애는 ‘이성’이 아니라 ‘불안’이 작동하는 방식 많은 분들이 이렇게 말해요.“이게 비합리적인 건 아는데, 안 하면 … 더 읽기
– 믿을 수 있는 상담사, 이렇게 찾으세요 “상담사마다 뭐가 달라요?” “내 이야기 잘 들어주는 사람을 어떻게 찾죠?” 처음 심리상담을 받으려 할 때,가장 많은 고민이 바로 “어디서? 누구에게?” 입니다.하지만 상담소를 고를 때도, 상담사를 고를 때도무작정 검색하는 건 비추천!몇 가지 체크 포인트를 알면 훨씬 더 나에게 맞는 전문가를 찾을 수 있어요. 🧠 심리상담사의 종류 (자격 기준) 종류 … 더 읽기