🧠 나는 왜 못 쉬는 걸까? – 책임감 과잉 자가진단
“쉬면 불안하고, 누가 도와주면 미안해요.” 🔹 책임감이 강한 건 좋은 일 아닐까? 책임감은 분명 중요한 미덕이에요.하지만 지나친 책임감은 오히려 정신 건강을 해치는 요인이 될 수 있어요. 🙋 “내가 해야만 한다”는 생각은,종종 자기 파괴적인 감정 루틴으로 이어져요. 🔹 책임감 과잉 자가진단 체크리스트 다음 항목 중 6개 이상 해당된다면당신은 건강하지 못한 책임감에 지배되고 있을 수 있어요. 🔹 … 더 읽기