🧠 불안장애와 일반적 긴장 구분법
“이건 그냥 긴장인가요, 아니면 병인가요?” 🔹 누구나 불안을 느낍니다. 그런데 왜 다르게 받아들여질까요? 불안은 생존 본능이자 자연스러운 감정입니다.하지만 그 강도와 빈도가 일상생활에 영향을 줄 정도가 되면단순한 긴장이 아니라 불안장애일 수 있어요. 그 경계를 구분하는 것이 ‘회복의 시작’입니다. 🔹 일반적 긴장 vs 불안장애 차이표 구분 일반적 긴장 불안장애 원인 시험, 발표, 낯선 환경 등 명확한 상황 … 더 읽기
