사회불안장애란 무엇인가? 사회불안장애(Social Anxiety Disorder)는 단순히 ‘낯을 가리는 성격’을 넘어, 타인 앞에 서거나 대화하는 상황에서 극심한 불안을 느끼고 회피하게 되는 정신건강 질환입니다. 치료하지 않으면 학업·직장·대인관계에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 대표적인 불안 신호 사회불안장애 자가진단 체크리스트 최근 6개월 이상 반복적으로 아래 항목에 해당된다면 사회불안장애 가능성을 의심할 수 있습니다. ✔ 2개 이상 해당된다면 전문가 상담이 필요합니다. … 더 읽기
강박장애란 무엇인가? 강박장애(OCD, Obsessive Compulsive Disorder)는 원치 않는 생각(강박사고)과 반복적인 행동(강박행동)으로 인해 일상생활에 지장을 주는 정신건강 질환입니다. 단순한 습관이나 걱정과 달리, 스스로 조절하기 어렵고 시간이 지나도 완화되지 않는다는 점이 특징입니다. 강박사고(Obsessions) 대표 증상 강박행동(Compulsions) 대표 증상 강박장애 자가진단 체크리스트 최근 1개월 이상 아래 항목이 반복된다면 강박장애 가능성을 의심해볼 수 있습니다. ✔ 2개 이상 해당된다면 전문가 … 더 읽기
불안장애란 무엇인가? 누구나 불안을 느낄 수 있지만, 일상에 지장을 줄 만큼 지속되거나 강도가 지나치게 크다면 ‘불안장애’로 발전할 수 있습니다. 초기 신호를 빨리 알아차리면 전문적인 도움을 받는 데 도움이 됩니다. 불안장애 자가진단 체크리스트 아래 항목 중 최근 2주 이상 반복적으로 경험했다면, 불안장애 가능성을 의심해볼 수 있습니다. ✔ 3개 이상 해당된다면 전문가 상담이 권장됩니다. 초기 신호를 방치하면? … 더 읽기
– GAD-7 기반 간편 체크로 알아보는 나의 불안 수준 “별일 아닌데 계속 걱정돼요.” “미래 생각만 해도 가슴이 답답하고 잠이 안 와요.” 사소한 걱정이 머릿속에서 끊임없이 반복되고,몸까지 긴장되며 일상생활이 불편할 정도라면,단순한 걱정을 넘어 불안장애일 수 있습니다. 📋 GAD-7: 일반화된 불안장애 선별 도구 아래 항목은 지난 2주간 느낀 불안 증상을 평가하는 질문입니다.각 문항에 해당하는 빈도에 따라 점수를 … 더 읽기