🧠 강박 성향 자가진단 – 생각이 나를 지배할 때
“이 생각을 멈추고 싶은데, 자꾸 떠올라요…” 🔹 강박이란 ‘이상한 행동’이 아닙니다 강박은 단순히 반복 행동이 아니라🧠 의지와 상관없이 떠오르는 생각(강박사고)🙌 그 생각을 없애려는 행동(강박행동)이 반복되는 불안 조절의 메커니즘이에요. 예를 들어, 🔹 강박 성향 자가진단 체크리스트 다음 항목 중 5개 이상 해당된다면‘강박 성향’ 또는 강박장애(OCD) 가능성을 의심할 수 있어요. 🔹 강박 성향 vs 완벽주의 차이점 구분 … 더 읽기