🧠 번아웃 자가진단 – 지친 게 아니라 텅 빈 기분일 때
“하기 싫은 게 아니라 아무것도 못 하겠어요…” 🔹 번아웃은 단순한 피로가 아니에요 단순히 ‘몸이 힘든 상태’와는 달라요.번아웃은 감정적으로 텅 빈 느낌,아무 일도 하지 않아도 계속 소진되는 느낌을 말합니다. 💡 정신적 과부하 → 정서적 마비 → 삶의 무의미감이렇게 흘러가는 경우가 많아요. 🔹 번아웃 자가진단 체크리스트 다음 항목 중 5개 이상 해당되면번아웃의 징후일 수 있어요. 🔹 번아웃은 … 더 읽기
