우울감과 우울증의 차이 누구나 살면서 슬픔이나 무기력감을 느낄 수 있습니다. 하지만 단순한 기분 저하와 임상적 우울증은 명확히 구분됩니다. 우울증 자가진단 체크포인트 아래 항목 중 최근 2주 이상 지속적으로 경험했다면 우울증 가능성을 고려해야 합니다. ✔ 5개 이상 해당된다면 전문가 상담이 필요합니다. 일반적 우울감일 가능성이 높은 경우 스스로 할 수 있는 대처법 마무리 우울감은 누구나 겪지만, 2주 … 더 읽기
공황발작이란 무엇인가? 공황발작은 갑작스럽게 찾아오는 극심한 불안과 공포로, 심장이 두근거리거나 숨이 막히는 느낌을 동반합니다. 몇 분에서 길게는 30분 이상 지속되며, 환자는 “죽을 것 같다”는 강렬한 공포를 경험합니다. 단순 불안과 달리 응급 상황처럼 보이는 신체 증상이 나타나기 때문에 초기 대응이 매우 중요합니다. 공황발작 응급 대처법 진단서 발급 절차 보험 적용 여부와 주의사항 마무리 공황발작은 단순한 불안이 … 더 읽기
사회불안장애란 무엇인가? 사회불안장애(Social Anxiety Disorder)는 단순히 ‘낯을 가리는 성격’을 넘어, 타인 앞에 서거나 대화하는 상황에서 극심한 불안을 느끼고 회피하게 되는 정신건강 질환입니다. 치료하지 않으면 학업·직장·대인관계에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 대표적인 불안 신호 사회불안장애 자가진단 체크리스트 최근 6개월 이상 반복적으로 아래 항목에 해당된다면 사회불안장애 가능성을 의심할 수 있습니다. ✔ 2개 이상 해당된다면 전문가 상담이 필요합니다. … 더 읽기
PTSD란 무엇인가? 외상 후 스트레스 장애(PTSD, Post-Traumatic Stress Disorder)는 교통사고, 재난, 폭력, 전쟁 등 심각한 사건을 경험하거나 목격한 뒤 나타나는 정신건강 질환입니다. 단순한 충격이 아니라 장기간 지속되는 불안, 악몽, 회피 행동 등을 동반하기 때문에 진단과 치료가 반드시 필요합니다. 진단서 발급 절차 보험 청구 시 필요한 서류 청구 시 주의사항 마무리 PTSD는 단순히 시간이 지나면 나아지는 … 더 읽기
적응장애란 무엇인가? 적응장애는 특정 사건이나 환경 변화에 적응하지 못해 불안, 우울, 수면장애, 집중력 저하 등이 나타나는 상태를 말합니다. 단순 스트레스 반응으로 오해하기 쉽지만, 진단이 내려지면 보험 청구나 휴직·병가 사유로 인정받을 수 있습니다. 진단서 발급 방법 보험 청구 시 필요한 서류 보험사 심사 시 주의사항 마무리 적응장애는 단순 스트레스 반응이 아니라, 공식 진단과 치료가 필요한 정신건강 … 더 읽기
수면장애란 무엇인가? 수면은 하루의 3분의 1을 차지하는 중요한 과정입니다. 하지만 불면증이나 과다수면 같은 수면장애가 지속되면 집중력 저하, 우울감, 면역력 약화 등 전반적인 건강에 악영향을 줍니다. 초기 신호를 확인해보는 것이 중요합니다. 불면증(Insomnia) 신호 과다수면(Hypersomnia) 신호 자가진단 체크리스트 최근 2주 이상 아래 항목이 반복된다면 수면장애 가능성이 있습니다. ✔ 2개 이상 해당된다면 전문적인 상담을 고려해보는 것이 좋습니다. 스스로 … 더 읽기
본문 공황장애 진단서가 필요한 이유 공황장애는 갑작스러운 불안 발작과 신체 증상(심장 두근거림, 호흡곤란 등)으로 일상생활에 큰 지장을 줍니다. 진단서는 단순 기록이 아니라 보험금 청구, 병가·휴직 신청, 장기 치료 계획에 필수적인 서류입니다. 진단서 발급 절차 보험금 청구 시 유의사항 마무리 공황장애 진단서는 단순 서류가 아니라, 치료와 경제적 보장을 연결하는 중요한 증빙 자료입니다.발급 과정은 간단하지만, 보험사에서 요구하는 … 더 읽기
불안장애란 무엇인가? 누구나 불안을 느낄 수 있지만, 일상에 지장을 줄 만큼 지속되거나 강도가 지나치게 크다면 ‘불안장애’로 발전할 수 있습니다. 초기 신호를 빨리 알아차리면 전문적인 도움을 받는 데 도움이 됩니다. 불안장애 자가진단 체크리스트 아래 항목 중 최근 2주 이상 반복적으로 경험했다면, 불안장애 가능성을 의심해볼 수 있습니다. ✔ 3개 이상 해당된다면 전문가 상담이 권장됩니다. 초기 신호를 방치하면? … 더 읽기
🔹 불안은 누구나 느낄 수 있는 감정입니다 시험 전날, 면접 보기 전, 중요한 발표를 앞두고…불안은 자연스러운 생존 반응이에요. 그런데 문제는,👉 그 불안이 너무 자주, 너무 크게, 생활을 방해할 정도로 나타날 때입니다. 🔹 불안장애 자가진단 체크리스트 (간이형) 아래 항목 중 지난 2주간 자주 느낀 것이 5개 이상이라면,전문 진단을 고려해보는 것이 좋습니다. ✅ 이유 없이 긴장되고 초조하다✅ … 더 읽기
🔹 정신과, 더 이상 ‘특별한 곳’이 아닙니다 “정신과 간다고 하면 이상하게 볼까 봐…”“약 먹으면 나중에 기록 남는 거 아니야?” 👉 하지만 지금은 누구나 정신건강의학과를 찾는 시대예요.불면, 우울, 공황, 스트레스 조절 실패… 모두 진료 대상입니다. 🔹 정신과 진료, 실제로 어떻게 이루어지나요? 1. 초진 접수 및 설문지 작성 2. 정신과 전문의 면담 3. 진단 및 치료 방향 … 더 읽기