감정정리

– 감정 정리, 어렵지 않아요 “감정일기 써보고 싶긴 한데… 어떻게 써야 할지 모르겠어요.” “매일 쓰자니 막막하고, 딱히 쓸 말도 없는데요?” 감정일기, 듣기만 해도 왠지 숙제 같고 어려워 보이지만사실은 하루 5분, 한 줄이라도 충분합니다.특히 우울, 불안, 분노 등 감정 기복을 자주 느낄 때자기이해 + 감정조절 루틴으로 정말 효과적이죠. 🧠 감정일기, 왜 써야 할까? ✍️ 감정일기 기본 … 더 읽기

– 망설이고 있는 당신을 위한 심리상담 입문 가이드 “심리상담… 받으면 내가 이상한 사람 되는 걸까?” “어디로 가야 하고, 뭘 준비해야 할지 모르겠어요.” 마음이 힘들고 상담을 생각해봤지만막상 예약 버튼을 누르긴 망설여지는 당신.그 마음, 너무 자연스러운 거예요. 심리상담은 특별한 사람만 받는 게 아니라,감기에 병원 가듯, 내 마음을 살피는 일일 뿐입니다. 🧠 상담 받기 전 꼭 알아야 할 … 더 읽기