– 어디에 가야 할지 모르겠다면
“상담받고 싶은데 어디를 가야 하죠?”
“정신과는 너무 부담되고, 상담센터는 뭔가 애매하고…”
심리적인 어려움을 느꼈을 때,
가장 헷갈리는 게 ‘어디를 가야 하는지’입니다.
의사? 상담사? 치료사?
오늘 이 글에서는 심리 지원 기관의 차이점과 선택 기준을 정리해드립니다.
🏥 정신건강 전문가의 종류
| 구분 | 자격 | 역할 | 약 처방 가능 |
|---|---|---|---|
| 정신건강의학과 전문의 | 의사면허 + 전문의 | 진단, 약물치료, 정신치료 | ✅ 가능 |
| 임상심리사 | 국가자격증 (1·2급) | 검사, 평가, 심리치료 | ❌ 불가 |
| 상담심리사 / 전문상담사 | 민간 or 국가자격 | 상담, 정서지원 | ❌ 불가 |
✅ 약물이 필요하면 병원(정신과),
정서적 상담 위주면 심리상담센터를 선택하면 됩니다.
🧭 어디서 무엇을 받을 수 있나요?
| 장소 | 받을 수 있는 서비스 | 추천 대상 |
|---|---|---|
| 정신건강의학과 | 진단, 약물치료, 정신치료 | 불면, 불안, 우울증상 명확한 경우 |
| 심리상담센터 | 1:1 상담, 감정 조절 훈련 등 | 감정 기복, 관계 문제 등 일상 심리이슈 |
| 지역정신건강복지센터 | 정신건강 정보, 초기상담, 연계 | 비용 부담될 때, 접근성 필요할 때 |
| 온라인 상담 플랫폼 | 비대면 상담, 앱 연계 서비스 | 집에서 편하게 시작하고 싶을 때 |
| 마음챙김/치유프로그램 | 명상, 그룹치유, 감각회복 | 스트레스 예방, 정서 회복 목적 |
💡 비용은 얼마나 들까?
| 종류 | 평균 비용 (1회 기준) |
|---|---|
| 정신과 진료 (보험 적용 시) | 5,000~20,000원 |
| 심리상담 (비급여) | 60,000~150,000원 |
| 지역센터/복지관 | 무료 또는 소액 |
| 온라인 상담 | 1회 20,000~80,000원 |
💬 “가격보다 중요한 건 나에게 맞는 방식인지입니다.”
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🧘 마무리 한마디
내 마음이 어떤 도움을 원하는지
그 감각을 믿어보세요.
병원, 상담센터, 온라인 모두
“마음을 다룬다는 점에서는 같은 방향”을 향하고 있으니까요.