– 상담 비용, 시간, 보험 적용까지 현실 정리
“심리상담은 너무 비싸서 못 받겠어요…”
“몇 번이나 받아야 효과가 있을까요?”
마음이 힘들어서 상담을 알아보긴 했지만,
‘상담은 비싸다’, ‘끝도 없이 받게 된다’
이런 이유로 주저하게 되는 분들이 많습니다.
이번 글에서는
상담 비용의 현실적인 범위부터
횟수, 시간, 보험 여부까지
한눈에 정리해드립니다.
💡 심리상담의 평균 비용 (2025년 기준)
| 구분 | 1회 평균 비용 | 시간 | 보험 적용 여부 |
|---|---|---|---|
| 개인 심리상담소 | 60,000 ~ 120,000원 | 50분 내외 | ❌ (비급여) |
| 정신건강의학과 (병원) | 20,000 ~ 50,000원 | 10~30분 | ⭕ (급여/초진 시 1~3만 원 수준) |
| 공공기관/센터 | 무료 ~ 10,000원 이하 | 30~60분 | ⭕ 또는 무료 |
📌 TIP: 상담비는 **상담사 경력 + 위치(수도권/비수도권)**에 따라 차이 큼
📍 보험 적용 여부
- 심리상담소 → 비보험 (전액 자비)
- 정신건강의학과 → 건강보험 적용 가능
→ 단, 상담이 아닌 진료(의사 면담) 형태일 경우에만
✅ 보험청구용 진단서가 필요한 경우, 병원 진료가 더 적합함
🧠 상담은 몇 번이나 받아야 할까?
| 목표 | 권장 횟수 | 설명 |
|---|---|---|
| 단순 감정 정리 | 1~3회 | 감정 표현 + 피드백 중심 |
| 특정 문제 개선 | 5~10회 | 인간관계, 스트레스 등 |
| 트라우마, 애착 등 심층 | 10회 이상 | 중장기 반복 상담 구조 |
✔ 주 1회 권장, 상황에 따라 격주 가능
✔ 비용과 시간 부담이 크다면 “단기상담” 요청도 가능
💬 상담비 아끼는 꿀팁
- 지역 정신건강복지센터 무료 이용
- 대학교 상담센터 (재학생/졸업생 무료 또는 저가 이용 가능)
- 온라인 상담 플랫폼 이용 → 초기 회기 할인, 쿠폰 활용
- 건강보험 적용 병원 진료 먼저 시작해보기
🧘 마무리 한마디
심리상담은 지속적 투자만이 답은 아닙니다.
1~2회만으로도 충분한 통찰과 감정정리가 가능할 수 있어요.
중요한 건
지금의 감정을 ‘나 혼자’만 감당하지 않아도 된다는 것.
당신의 예산 안에서도
당신의 멘탈을 돌보는 길은 분명 존재합니다.