공황발작이란 무엇인가?
공황발작은 갑작스럽게 찾아오는 극심한 불안과 공포로, 심장이 두근거리거나 숨이 막히는 느낌을 동반합니다. 몇 분에서 길게는 30분 이상 지속되며, 환자는 “죽을 것 같다”는 강렬한 공포를 경험합니다. 단순 불안과 달리 응급 상황처럼 보이는 신체 증상이 나타나기 때문에 초기 대응이 매우 중요합니다.
공황발작 응급 대처법
- 호흡 조절
- 천천히 코로 숨을 들이마시고, 입으로 내쉽니다.
- 과호흡을 막기 위해 종이봉투 호흡이 도움 될 수 있습니다.
- 안정된 공간 확보
- 사람이 많은 곳이나 소음이 심한 장소에서 벗어나 조용한 공간으로 이동합니다.
- 현실 검증하기
- “나는 죽지 않는다, 곧 괜찮아진다”는 자기 확언을 반복합니다.
- 주변 사물(색깔, 냄새, 소리)을 인식하며 현재에 집중합니다.
- 타인의 도움 요청
- 혼자일 경우 가까운 지인이나 응급실로 연락합니다.
- 증상이 심할 때는 119 구급 요청이 필요합니다.
진단서 발급 절차
- 정신건강의학과 내원
- 반복적인 발작 여부, 증상 기록을 토대로 진단이 진행됩니다.
- 국제질병분류(ICD-10) 코드 F41.0(공황장애) 가 사용됩니다.
- 주치의 발급 요청
- 의사 소견에 따라 진단서를 발급받을 수 있습니다.
- 비용은 보통 1~3만 원 선에서 발생합니다.
- 원무과 수령
- 진단명, 발병일, 치료 필요 여부가 기재된 공식 서류를 받습니다.
보험 적용 여부와 주의사항
- 실비보험 보장 가능성
- 공황발작 단독 증상만으로는 보장이 어렵습니다.
- 진단서에 F41.0(공황장애) 등 명확한 질병코드가 기재되어야 합니다.
- 필요 서류
- 진단서, 진료비 영수증, 세부 내역서, 약 처방전
- 보험사 지정 청구서
- 보장 제외 사례
- 일부 구형 보험 상품은 ‘정신 및 행동장애’를 보장하지 않습니다.
- 단순 스트레스(Z코드) 표기 시 청구가 거절될 수 있습니다.
마무리
공황발작은 단순한 불안이 아니라, 치료와 증빙이 필요한 정신건강 문제입니다.
응급 대처법을 익히고, 반복된다면 반드시 진단서를 발급받아 치료와 보험 청구를 동시에 진행하는 것이 바람직합니다.